Adultos
O que é?
O Yoga é uma tradição milenar de grande riqueza e variedade. É essa multidisciplinaridade ancestral que atrai multidões. Trata-se duma filosofia de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano.
As aulas de Yoga são estruturadas duma forma completa. São utilizadas técnicas que vão desde as posturas psicofísicas (Ásanas), às técnicas respiratórias (Pránáyámas), passando por exercícios de limpeza e purificação das mucosas (Kríyas), gestos reflexológicos (Mudrás), vocalização de sons e ultra-sons (Mantras), técnicas de concentração (Dhyana) e técnicas de relaxamento (Yoganidrá).
Benefícios
Os praticantes de Yoga têm a oportunidade de aprender técnicas que contribuem para um maior equilíbrio e fortalecimento do corpo, da mente e controle das emoções, proporcionando condições favoráveis para o autoconhecimento e evolução pessoal e espiritual.
Horários
http://www.escoladeyoga.pt/horarios/
Marque já a sua aula experimental gratuita e sem compromisso!! (uney@escoladeyoga.pt ou 226 108 062/939 323 271)
O que é?
Aulas de 40 minutos, logo pela manhã ou na hora de almoço, criadas para aqueles que dispõem de pouco tempo livre para cuidar do equilíbrio do corpo e da mente.
Benefícios
As posturas do Yoga, as técnicas de respiração e relaxamento, trabalham em conjunto para fortalecer o corpo, tranquilizando a mente e mantendo a capacidade de resposta ao seu quotidiano.
Horários
http://www.escoladeyoga.pt/horarios/
Marque já a sua aula experimental gratuita e sem compromisso!! (uney@escoladeyoga.pt ou 226 108 062/939 323 271)
O que é?
Aula dinâmica, utilizando técnicas seleccionadas do yoga, que visa aumentar o fluxo espontâneo de energia vital, trabalhando com a respiração, com a postura corporal e com a força muscular.
É uma aula mais física do que o Yoga, permitindo tonificar o corpo de forma harmoniosa.
Benefícios
O PowerUp! dirige-se às necessidades do ser humano contemporâneo, equilibrando os processos internos do corpo e mente, trazendo serenidade e leveza. Com a sua prática, desenvolvemos a agilidade e resistência, aumentando a capacidade de resposta às questões diárias com uma maior fluidez. O resultado final é o aumento da autoconfiança e da realização pessoal.
Horários
http://www.escoladeyoga.pt/horarios/
Marque já a sua aula experimental gratuita e sem compromisso!! (uney@escoladeyoga.pt ou 226 108 062/939 323 271)
