Tai Chi
O Tai Chi Chuan é uma modalidade oriental (China), faz parte das actividades designadas por Body & Mind (Corpo e Mente).
O Tai Chi Chuan revela-se uma modalidade muito completa, dado que concilia a parte física, a mental e a espiritual. Tai significa “o maior”, “o mais alto”, “supremo”, “absoluto”Chi (ou Ji) significa, original e literalmente, a parte mais alta do telhado – “cumeeira”, tem a conotação filosófica de “Elevação”, “Sublimação”, “Purificação”
É conhecida no ocidente como “arte de meditação em movimento”, os movimentos flexíveis e lentos do Tai Chi Chuan promovem a harmonização das energias Yin e Yang através da coordenação entre consciência e respiração, liberta as tensões corporais e seu efeito terapêutico se faz sentir tanto sobre a sua saúde física como sobre a sua saúde mental. Além disso, por utilizar e desenvolver a energia interior (chi), esta arte marcial é também chamada de “arte da longa vida”.
